新手宝妈们对于孩子，总想给宝宝最好的，宝妈们都知道，孩子出生后需要补充鱼肝油，那么鱼肝油是什么呢？有什么作用呢？

小编告诉您，我们常说的鱼肝油，其实是指维生素AD复方制剂，可以给宝宝补充维生素A和维生素D。

然而，真正的鱼肝油是不适合孩子吃的。它是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，是一种保健品，并且维生素A和维生素D的含量很低。

那么对于我们常说的鱼肝油，家长们需要了解什么呢？

一、“鱼肝油”对儿童有什么好处？

鱼肝油可以给孩子补充维生素A和维生素D，对佝偻病可以有效的治疗和预防，它还是强壮骨骼的营养品。如果家长没有给孩子即使的补充这两种维生素，那么在冬季，孩子并没有多少机会见到太阳，更加容易是新生儿的头颅变形、胸廓畸形、四肢弯曲等，孩子自然而然就更加容易得佝偻病了。

因此，富含维生素A和维生素D的鱼肝油，对儿童来说非常重要，在把握好用量的情况下，父母应做到给孩子及时的补充。

二、新生儿食用“鱼肝油”的用量？

孩子除了需要食用鱼肝油，它的吃法也是很有讲究的。一般来说，在孩子出生后的2-3周起，每天应服用400单位预防剂量的维生素D，这样持续2-3年最好。食用鱼肝油的时间最好在早上喝完奶之后，吃完后外出活动可以更有效的促进吸收。

尤其是那些早产儿、多胞胎等严重缺乏维生素A和D的孩子，更需要额外补充。等到宝宝长到3岁左右，随着生长速度的变得缓慢，饮食品种、户外运动的增多，便可以停止额外食用鱼肝油。

三、关于“鱼肝油”误解：

很多家长都担心，如果维生素A和D补充过量，孩子会不会中毒呢？一般来说，只要按照药品说明书或者医生建议用量，是没有任何问题的。在营养学上，某种营养素只要不超过这个水平，就几乎不会造成副作用，这被称为可耐受最高摄入量。

此外，大多数母乳喂养的妈妈们，认为母乳中已经有足够宝宝摄入的营养素了，不需要再吃其他的补品。事实上，母乳中的维生素D的含量非常少，只有20IU/L，远远不够宝宝的需求量。况且6个月以内的新生儿，母乳是唯一营养来源，因此补充维生素D就更加有必要了。